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孕期饮食的重要性

来源:本站 最后更新:2020-01-08 00:53:16 作者:佚名 浏览:768次

 ,有全国最具权威和最专业的告诉您孕妇饮食要注意的事项:
 
   辛辣热性作料。辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗肠道水分而使胃腺体分泌减少,造成胃痛、肠道干燥、痔疮、便秘或粪便梗阻。便秘时孕妇用力屏气解便,压迫子宫内的胎儿易造成胎儿不安,羊水早破,自然流产、早产等不良后果。不少孕妈咪较喜欢吃酸山楂,但是山楂对子宫有兴奋作用,过量食用可使子宫收缩导致流产,马齿苋:性寒冷而滑利,对子宫有明显的兴奋作用,孕妇食后易造成流产。 久存的土豆:生物碱含量大,食后可影响胎儿的正常发育,导致胎儿生长缓慢,

   怀孕早期不宜多吃动物肝脏,动物肝脏是营养富厚的食物,它含有20%的卵白质、多种动物维生素、钙、磷、铁、锌等,均属RT必须的营养物质。在实验中,发现动物在怀孕早期如果被喂食大量维生素A,可使胎崽呈现畸形。

   另外,提醒您,孕期非常重要,能够帮助宝宝的脑部、眼睛和神经细胞发育。如金枪鱼、鳕鱼、核桃、花生、芝麻、榛子、三文鱼等,是日常补充必需脂肪酸的良好选择。

 

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