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孕期可以适量的摄入海鲜

来源:本站 最后更新:2020-01-08 00:53:16 作者:佚名 浏览:801次

   的专家建议孕妇尽量吃不同种类的鱼,不要集中吃一种,每周平均吃鱼量不超350克就不用担心汞摄入过多。如果鱼中每一百万单位含一单位以下的甲基汞,那就是安全的。活血散结之品螃蟹、甲鱼等,祖国医学认为其性寒凉,有活血祛瘀之功,有诱发流产的可能。尤其是蟹爪,作用更明显,建议早孕期避免食用,即使食用要尽量少吃。

    比方说海苔,它浓缩了紫菜当中的各种B族维生素,特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富。它含有15%左右的矿物质,各种微量元素与大量的矿物质,有助于维持人体内的酸碱平衡,而且热量很低,纤维含量很高,对准妈妈来说是不错的零食。
  
  但我们在选择海鲜时一点要选择低钠盐类的,尤其在怀孕期间有高血压或水肿的准妈妈,更应该严格限制钠的摄取.

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