宝宝该吃多少钙?

     0~6个月的宝宝平均的钙摄入量为每日250-330毫克（约1升母乳的含钙量），母乳的钙质吸收率在55%-60%。而对于以牛奶为材料的婴儿配方奶，其钙质的吸收率较低，约40%左右，而一般婴儿配方奶中所含钙质几乎2倍于母乳中钙含量。这个阶段的宝宝如果是母乳喂养，每天的进食量在800毫升左右，从食物中获得的钙质大约是240毫克，额外需要补充的钙在每日50毫克左右就可以了。
     6~12个月的宝宝平均每日的钙摄入量应在400毫克以上，这个阶段的宝宝食物已经比较丰富，每天从多种食物中均可以得到钙质的补充。根据中国小宝宝的饮食状况，这个阶段的宝宝除食物外每天额外的钙补充量在100毫克左右也基本可以满足需求。
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