坐月子的一些知识

        北京协和国际培训催乳师培训办的专家们，提醒广大新妈妈们产后的一些坐月子的知识！
中医建议的坐月子4步骤
　　1 第一步：生新血、化瘀血方
　　功用：促进子宫收缩，使恶露排出，避免血栓形成，帮助子宫功能恢复。
　　代表方药：生化汤(方中各药物之调配应因人而异)。
　　注意事项：避免与西医的子宫收缩剂重复用药，故不建议产后马上服用，且最好由医师评估过后再服用。一般建议自然产后3天后开始服用，剖腹产1周后开始服用。
　　使用方法：
　　(1) 自然产：出院之后才建议服用生化汤；避免用酒煎煮，因为酒有助于生化汤的药性更猛烈，因此最好是用水煎煮的方式。一般剂量是一天1帖，服用5帖即可停止。
　　(2) 剖腹产：剖腹产妇可喝、也可不喝生化汤，因为医师在施行剖腹产手术时，已经将子宫内的残留物处理干净，恶露会比自然产者少很多；如果选择喝生化汤，不要超过3帖，因为若比照自然产者的方式，服用过多的生化汤，反而有可能影响到子宫内膜的修复。
　　2 第二步：顾脾胃健运方
　　功用：调整肠胃的功能，帮助日后其他补品的吸收。
　　代表方药：党参、怀山、茯苓、扁豆、莲子、芡实等。
　　食补建议：药材可连同猪肚、猪排骨、猪粉肠(任选一种)，煮成清汤后服用。
　　使用方法：产后即可服用。
　3 第三步：益气补血发奶方
　　功用：益气补血并增加乳汁分泌。
　　代表方药：当归、川芎、黄耆、党参、杜仲、枸杞等。
　　食补建议：药材可连同乌骨鸡、鲈鱼、猪小排，煮成清汤后服用。
　　使用方法：产后1周半后，停服生化汤之后，方可服用。
　　4 第四步：壮骨健腰调经方
　　功用：补腰肾、壮筋骨、防掉发，恢复未怀孕前的体能状态。
　　代表方药：产后十全大补汤(可因个人体质加减方)。
　　食补建议：药材可连同乌骨鸡或土鸡、鲈鱼、猪排骨，煮成清汤后服用。
　　使用方法：产后满3周开始服用，或月子结束后做为满月调理用。
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