产后吃什么好

    产妇吃什么好？可谓仁者见仁智者见智，但要讲究科学的营养搭配！下面还是听听协和国际培训催乳师培训办的我们的催乳师专家是怎么说的吧！

     产后的第一餐饮食应首选易消化、营养丰富的流质食物。如糖水煮荷包蛋、冲蛋花汤、藕粉等。等到第二天就可以吃一些软食或普通饭菜了。产后5-7天应以米粥、软饭、烂面、蛋汤等为主食。不要吃过多油腻之物，如鸡、猪蹄等。产后7天以后胃纳正常，可以进步鱼、肉、蛋、鸡等。但不可过饱，在产后1个月内，宜一日多餐，每日餐次以5-6次为宜。

     还有什么疑问或者想了解更多知识，请关注我们：协和国际培训催乳师培训办，或者在线与我们的母婴专家们，及时进行交流！
 

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