专家推荐的香浓美味的催奶食谱

母乳含有新生儿所需的所有营养，母乳喂养的宝宝身体会更健康，然而，有的妈妈却因为奶水稀少而烦恼。别急，这几款浓香美味的催奶汤不仅会帮你解决烦恼，还会给你和宝宝带来健康好胃口。
金针炖排骨
特色：香浓软烂的排骨入口即化，风味独特的金针脆嫩多汁，清爽不油腻的汤水鲜美可口，它们结合出的美味既营养又健康。
原料：金针菜20克、排骨100克、姜丝少许、盐微量
做法：
1.金针菜洗净，泡软，切去老根;
2.排骨洗净，开水焯去血沫;
3.在碗中放入所有原料，隔水炖煮约1个半小时后，加入少许盐调味即可。
营养提示：金针菜具有降低胆固醇和安神的作用，还可以改善产后少乳。
炖黄豆猪脚汤——催乳食谱
催乳食谱 下奶食谱 产妇食谱 摘　要：猪蹄中含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物，可加速新陈代谢，延缓机体衰老，并且对于哺乳期妇女能起到催乳和美容的双重作用。炖黄豆猪脚汤是孕期的一款好食谱。?
主料： 猪蹄 500克 大豆 150克
调料： 盐 3克 白酱油 3克 胡椒粉 2克
制作方法：
将黄豆入盆内，先将坏粒与砂石捡出，然后加入冷水豆粒洗净，即以清水浸泡备用，猪脚洗净放入中型铝锅内，加入二大碗水，一大匙米酒，一大匙白糖，一大匙白醋，即将锅置火上，初用大火烧滚，撇去泡沫，续用小火烧约半小时，加入黄豆及一大碗水慢炖，见黄豆已烂，即加入白酱油一大匙，盐半茶匙，胡椒粉少许，拌匀调味，即可盛入大碗内供食。
温馨提示：,专业的!是CETTIC唯一授权的!劳动部指定的.中国妇幼协会指定的,颁发全国通用的证书,服务，也是有十余年母婴服务的专业机构，提供上门的服务、月嫂服务等！如果您还有什么不明白的地方，可以免费咨询热线:400-610-2109!

本文关键词：