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宝宝夏季的饮食需要注意什么
来源:北京协和催乳师培训中心 | 发布时间:2016-10-26 | 浏览次数:

    第一:饮食要清凉爽口
一到了夏天,不免让人失去胃口,尤其是小宝宝们,建议您在为孩子准备饮食的时候,要本着既开胃又好看的原则,准备一些清凉、爽口的食品,好好照顾宝宝的食欲。如凉拌蔬菜、蔬菜泥、果汁、果泥等。
    第二:要均衡搭配营养
 除了口味之外,还得兼顾营养,例如用豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物来取代肉类。除此之外,五谷类也要多吃,如果宝宝的味口不佳,妈妈们可以准备粥、凉拌面这些比较容易入口又很有营养的食物来引起宝宝的食欲。不过需要提醒您的是,孩子的饮食会受到父母的影响,建议妈咪在做菜时应尽量兼顾孩子营养的需求,不只做自己能吃同时也要做宝宝喜欢的食物。比如:可以让宝宝拿在手上的小包子、小点心,除了可让孩子自行拿握外,还可训练咀嚼能力。
    第三:注意食品卫生与清洁
 夏天除了要注意饮食,同时还需要兼顾卫生,才能保护好小宝贝肠胃道。所以有些烹饪守则,是马虎不得的。夏季食物如果保存不佳,很容易产生肠胃疾病,造成泻肚子的症状。所以妈妈们在购买食物时,需要重视食品的新鲜程度,并避免选购热狗、香肠等具有化学物或添加物的再制品。蔬果中可能含有农药,所以烹煮前应先清洗或浸泡,以减低农药含量。存放时,也不宜置于室温下过久,以免变质;烹饪时,生食及熟食宜分开处理;摆放于冰箱的东西,应掌握先进先出的原则,并注意保存期限。
    温馨提示:,专业的!是CETTIC唯一授权的!劳动部指定的.中国妇幼协会指定的,颁发全国通用的证书,全国服务,也是有十余年母婴服务的专业机构,提供上门的催乳师服务、月嫂服务等!如果您还有什么不明白的地方,可以免费咨询热线:400-610-2109!

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